减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

十年后的8月份，南通云馨紫亦商贸有限责任公司注册成立，这家经营服装、鞋帽批发、零售的公司股东名单中，也露出了李小璐的名字。

《欧盟理事会批准2021年1月1日起临时执行英欧协议》据台湾亲绿媒体报道，赵准基身穿白衣、戴着口罩，双手戴着手铐，被台湾移民部门押到机场时，头还一度低低的，闪避媒体的拍照。经确认身份后，他被押到登机口，登机前，他用韩语大骂脏话。韩国警方派出3名警员来台，双方在飞机上进行交接，由韩国警员将赵准基押返韩国。