减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

根据OAG的报告，在全球超大型航空公司类别中，日本航空以85.27%的准点率排名第一，在所有航空公司榜单中名列第六；全日空航空居亚太第七，全球第14位。此外，跻身全球前20家最准点航空公司之列的还包括澳洲航空（第五名）和新加坡航空（第13名）。

《脱贫攻坚｜非遗“活”起来 引领文创“奔康路”》据公开资料，亚历山德罗夫红旗歌舞团是俄罗斯最大的军事艺术团体，成立于1928年，前身为苏联红军歌舞团，创始人是前苏联国歌的曲作者、指挥家亚历山大·瓦西里耶维其·亚历山大罗夫。该团曾诞生了《喀秋莎》、《神圣的战争》等音乐作品。