减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“书宇上学时就很优秀，成绩很好，也是篮球场上挥汗如雨的阳光大男孩。工作后，无论多晚的急诊，他都随叫随到。”滕雷对书宇很熟悉。

《第七届“好记者讲好故事” 投票入口》会议通报了南湖区富欣热电厂发生的蒸汽管道爆裂事故，要求认真做好事故的后续处置工作，全力抢救受伤人员，确保生命安全，并妥善做好家属安抚工作。各地各部门要迅速组织对全市热电联产企业、特种设备等重点领域进行一次排查，防止类似事故发生。市政府事故调查组要抓紧查清原因，依法严肃处理；要深刻吸取教训，举一反三，全力抓好当前安全生产工作。