减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

习近平总书记严厉批评有些人“妄议中央”，坚持反腐败“上不封顶”。事实上，从近几年查处的案例看，无论是在高级领导干部中还是在基层党员干部中，都存在漠视党的纪律的现象，而且形式各异。

《2020年全国侦办侵犯公民个人信息刑事案3100余起》目前，六名男子因涉嫌抢劫罪，已被警方刑事拘留，另外十二名涉嫌传销的男子，还在被进一步调查。在这也提醒大伙，民警在执法过程中，是会出示证件表明身份的，下回再有人自称警察，可得擦亮眼睛了。