2008年8月，《英国运动医学杂志》发布《预防运动损伤》的文章指出，长期、高强度的训练和竞赛，会使运动员体格、免疫系统等发生多重变化。这也验证了：运动并不一定会带来健康，如何运动、如何预防运动损伤很关键。

徐莉佳认为，有时候运动员比普通人“更脆弱”。“我们专业运动员的运动量，要远大于普通体育爱好者。”徐莉佳还举了自己的例子，“有很多训练的误区，我从小就没有意识到，一直到后期我和这方面专家合作后，才知道过去那些做法是不科学的，一些伤病可以避免。”她认为，现在的青少年运动员也好，一般体育爱好者也好，正确的饮食和科学的训练方法，非常重要。

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